Depressie is geen uitzondering

  
Zowat 10 op 100 Belgen krijgen in hun leven een depressie.
Vrouwen hebben tweemaal meer kans op een depressie dan mannen. Bij (langdurige) werkloosheid komt depressie echter vaker voor dan in het leven van alle dag. Een depressie gaat verder dan een dipje. Het is een aanhoudend gevoel van leegte en neerslachtigheid. Bij het ontstaan van een depressie spelen verschillende factoren een rol die elkaar kunnen versterken. Enkele symptomen:

1. Je gedrag
Gedragsveranderingen zijn vaak de eerste voortekenen van een depressie.
- Je bent de ene keer onrustig, dan weer lusteloos
- Je voelt je afwezig en je komt niet meer tot realisaties
- Je hebt geen zin om af te spreken
- Je communiceert minder

2. Emotioneel
- Je bent vaak verdrietig 
- Je reageert onverschillig op wat er om je heen gebeurt
- Je hebt angst voor zelfs gewone dingen
- Je hebt nog weinig interesse, zelfs niet in je hobby's
- Je voelt je vaak schuldig

3. Lichamelijk
- Veel energie heb je niet, je voelt je uitgeput
- Je hebt geen/weinig zin in sex
- Je eetlust neemt af of je hebt veel zin naar iets zoet
- Je spijsvertering is gestoord
- Je slaapt meer dan anders
- Of je slaapt moeilijk in, wordt vroeger of regelmatig wakker

4. Je gedachten
- Je hebt het moeilijk om je dingen te herinneren
- Je piekert en bent besluiteloos
- Je hebt weinig levenslust
 -Je ziet de toekomst somber in

Goed om weten

Als je je herkent in een aantal
van de symptomen, doe je best een beroep op professionele hulp: je huisdokter, een psycholoog,...

Wat je kan doen

Kleur je leven van ISW Limits
is een onlinecursus waarmee je je sombere gevoelens aanpakt.
De lessen bestaan uit schriftelijke
en gesproken informatie, korte filmpjes en opdrachten.

'Fit in je hoofd, goed in je vel' een
website van de overheid. Met een
omschrijving van de symptomen
en 10 stappen die inspireren.

Waar je terecht kan, lees je hier.